O termo Nutracêutico (nutracêutico em português) refere-se a produtos derivados de fontes alimentares que fornecembenefícios nutricionais e medicinais. Esses produtos têm potencial para ajudara prevenir doenças, melhorar a saúde e aumentar o bem-estar geral.
Nutracêuticos são substâncias que mesclamnutrição eprodutos farmacêuticos, indicando que eles não apenas atendem às necessidades nutricionais básicas, mas também oferecemefeitos terapêuticos. De modo geral, esses produtos são amplamente utilizados paraaumentar a imunidade, melhorar a digestão, otimizar a função cognitiva e apoiar a saúde cardiovascular.
Os nutracêuticos dividem-se em várias categorias, sendo que uma de suas principais classificações incluisuplementos alimentares, que abarcam uma ampla gama de componentes nutricionais benéficos. Entre esses, destacam-se:
Outra categoria relevante são osalimentos funcionais, conhecidos por proporcionarem benefícios além da nutrição básica. Exemplos incluem:
Por último, temos osnutracêuticos herbais, derivando de plantas medicinais reconhecidas por seus diversos benefícios à saúde. Como exemplos, podemos citar:
Os benefícios à saúde dos nutracêuticos são amplamente reconhecidos. Dentre eles, destacamos: o aumento do sistema imunológico, o que apoia a defesa do organismo contra doenças; melhora da função cerebral, onde ômega-3 e antioxidantes podem melhorar a memória e a concentração; apoio à saúde do coração, auxiliando na regulação do colesterol e da pressão arterial; promoção da saúde intestinal, devido ao efeito positivo de probióticos e fibras sobre a digestão; e melhora da condição da pele e do cabelo, onde colágeno e biotina contribuem para uma aparência saudável.
É relevante notar que, embora a maioria dos nutracêuticos sejasegura quando utilizada corretamente, é crucial seguir ciertas diretrizes de segurança. Isso incluiescolher marcas de alta qualidade, que possuam certificações adequadas; seguir as dosagens recomendadas, para evitar possíveis efeitos adversos; e consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, particularmente se o indivíduo já apresenta condições de saúde preexistentes.
Assim, pode-se concluir que os nutracêuticos representam umaopção natural para a promoção da saúde e prevenção de doenças. Através de sua ingestão, seja por meio de suplementos ou alimentos funcionais, estes produtos desempenham um papel significativo em um estilo de vida equilibrado e saudável.
